Kadınlara Özel · Mutlukent, Çayırova
Özel Ders (PT)
Tüm alan ve eğitmen baştan sona sadece sana. Yeni başlayan için en güvenli, geri dönen için en hızlı yol.
Kimler özel ders alır?
- Gruba girmeye çekinen, kalabalıkta rahat edemeyen.
- Belirli bir hedefi olan: doğum sonrası dönüş, belirli bir bölgede güçlenme, duruş problemi.
- Zamanı dar olan — birebir kırk dakika, grupta geçirilen kırk dakikadan daha yoğundur.
- Yeni başlayan. İlk birkaç hafta birebir çalışıp sonra gruba geçmek, en çok işe yarayan başlangıçtır.
Grup dersinden farkı
- Eğitmenin gözü tek bir kişide: senin üzerinde. Yanlış duruş anında düzeltilir.
- Program tamamen sana yazılır; günün nasıl geçtiyse ders ona göre değişebilir.
- Saatini birlikte belirlersiniz — grubun saatine uymak zorunda değilsin.
Sık sorulanlar
Özel ders sadece pilates mi?
Hayır. Reformer, mat ya da fitness — hedefine göre birlikte belirlenir.
Kaç ders almalıyım?
Çoğu kişi birkaç ders sonra gruba geçebilecek kadar rahatlar. Devam etmek de bir seçenek, zorunluluk değil.
Saatini ben mi seçiyorum?
Evet, eğitmenin müsaitliğine göre birlikte belirlenir.
Bir dersle başla.
Nasıl bir yer olduğunu görmenin en kolay yolu gelip denemek. Yaz, uygun saatleri birlikte bakalım.